Alimentos dieta paleo

Puedes comer:
- Frutas
- Verduras
- Frutos secos
- Carne
- Pescado

No puedes comer:
- Cereales
- Alimentos procesados
- Azúcar y sal
- Alcohol
- Pan

Debes comer alimentos frescos y saludables. Pocos hidratos de carbono y muchas proteinas si quieres perder peso fácilmente con la dieta paleolitica

menu semanal dieta paleo

La dieta paleo se basa en la alimentación de nuestros antepasados cazadores y recolectores. Incluye alimentos que están en la naturaleza de forma natural, y excluye alimentos procesados. 

Ejemplo de un menú de la dieta paleolitica:

Este es un ejemplo de como es un menú semanal siguiendo la dieta paleolitica

Puedes ajustar el menú semanal según tus gustos

Lunes

• Desayuno: Huevos con espinacas, hechos con aceite de coco
• Almuerzo: Ensalada de pavo, con aceite de oliva
• Cena: Bonito

Martes

• Desayuno: Panceta y huevos cocidos. Dos manzanas
• Almuerzo: Ensalada de espárragos con almendras
• Cena: Pescado con acelgas

Miércoles

• Desayuno: Carne de res con aguacate
• Almuerzo: Ensalada de pollo con tomates frecos
• Cena: Carne molida de ternera con vegetales

Jueves

• Desayuno: Huevos de campo con jamón ibérico
• Almuerzo: Carne triturada con avellanas
• Cena: Bonito con pimientos

Viernes

• Desayuno: Huevos y vegetales cocidos
• Almuerzo: Carne de res y fruta
• Cena: Ensalada de pavo con avellanas

Sábado

• Desayuno: Fruta con huevos
• Almuerzo: Pollo con nueces
• Cena: Muslos de pollo

Domingo

• Desayuno: Jabalí estofado
• Comida: Pescado con lechuga
• Cena: Salmón y kiwi

No necesitas contar calorías en la dieta paleolítica. Como lo que quieras hasta hartarte

¿Qué es la dieta paleo?

La dieta paleo es aquella dieta para la cual nuestro cuerpo está diseñado.
Esta dieta te servirá no sólo para adelgazar y perder peso sino también para mantenerte sano y libre de enfermedades como la diabetes tipo 2.

Dieta Paleo: Es la dieta para adelgazar y perder peso

La dieta paleo es perfecta para adelgazar y perder peso.

Está basada en la evolución, y es genial si lo que quieres es tener una buena salud y estar en forma.

Con ella podrás estar delgado y libre de enfermedades, como la diabetes tipo 2 o el alzheimer.

Es perfecta para mantener a raya el colesterol y las enfermedades cardiacas.

Con esta dieta puedes comer hasta saciarte ya que no te limita las cantidades de comida que puedes comer. Olvida de una vez por todas de contar calorias y hazte paleo.

Es la dieta del paleolitico.

Es aquella que seguían nuestros ancestros, hombres de las cavernas.

Es aquella dieta para la cual nuestro cuerpo está diseñado.

Es la dieta originaria del ser humano.

Yo la sigo desde hace varios años y me siento muy bien. Me hace sentirme más joven.

Es importante tener un menú paleo y desayunar correctamente.

El desayuno paleo es fundamental para adelgazar.

Si lo que quieres, además de perder peso y adelgazar, es estar en forma y tener una buena salud la dieta paleolitica es perfecta para tí.

Hazte paleo amiga, es lo que tu cuerpo te pide.

Deja ya de comer comida basura y come paleo. Estarás genial y rejuvenecerás.

Hay un blog muy interesante sobre esta dieta que sigo habitualmente.

Se llama dietapalaeoweb.net 

Es la dieta del paleolitico. En ella podrás encontrar recetas paleo, que es la alimentación, dieta paleo recetas, y dieta paleolitica menú semanal.

Podrás encontrar un menú paleo, sabrás qué es la dieta paleo, y también como aplicar esta dieta al crossfit.

A mi me encanta el crossfit. Siempre lo practico y es genial. Es estupendo ya que te sientes en plena forma y llena de vitalidad.

Resumiendo, la dieta paleo es perfecta para adelgazar y perder peso. Las recetas no son difíciles de llevar a cabo, y existen muchos menú paleo.

Te recomiendo que no lo pienses y sigas este estilo de vida, esta nueva forma de alimentarse, con base en el pasado, en el paleolitico.

Me encanta la paleodieta o como la llaman los gringos paleodiet!!!

También te recomiendo que busques más información en la wikipedia. 

Y no te olvides, la dieta paleolítica es la dieta más saludable que existe.

Remedios caseros para las pulgas

Existen muchos remedios caseros contra las pulgas. Si aplicas los remedios caseros que te propongo sabrás como eliminar las pulgas de una manera muy eficaz.
Estos remedios caseros pueden aplicarse para tratar tanto pulgas en perro como pulgas en personas.
Existen además otros remedios caseros que sirven también para acabar con las garrapatas en perros.
Y tú te preguntarás: ¿Cómo combatir las pulgas?
Yo te digo el remedio casero más eficaz para combatir las pulgas, desde mi punto de vista, es el limón y el vinagre.

Si quieres saber más sobre remedios caseros para las pulgas visita la web picaduradepulga.com. 

En esta web encontrarás además información muy valiosa sobre las pulgas:
Sabrás como son las pulgas, verás imágenes de pulgas, aprenderás cómo tratar las pulgas de perros y conocerás los mejores remedios caseros para las pulgas.
Además aprenderás a tratar la picadura de pulga en humanos, también las picaduras de pulgas en perros, y mucho más.

¿Cuanto tarda en curar una picadura de pulga?

Las picaduras de pulgas, tardan de 4 a 9 días en curar desde el momento en que la pulga te pica. Si quieres saber más sobre las picaduras de pulgas haz click aquí

Enfermedades que pueden transmitir las pulgas

Las pulgas no son cosa del pasado, pueden llegar a transmitir enfermedades graves, como la anemia o la peste. 

  

Por ejemplo la propagación de la peste bubónica en la Edad Media, que causó millones de víctimas se debió fundamentalmente a las pulgas. Las consecuencias en la historia de las enfermedades transmitidas por las pulgas fueron bastante graves.

Es verdad que la esta enfermedad fue traída por las ratas desde Asia a Europa, sin embargo una vez que la peste está instaurada en el viejo continente son las pulgas las que contagian la enfermedad desde las ratas a las personas.

Se puede decir que en esa época la falta de higiene, la crisis económica y social que había, y el malvivir de la gente fue una causa de que las pulgas prosperaran y se multiplicaran tan rápidamente.

Las pulgas se propagaron por las ciudades y muchísimas personas murieron a causa de la peste.

Incluso gente de la nobleza murió en esa época a causa de las pulgas. Las pulgas se multiplicaron por miles y miles.

Otras enfermedades, como el tifus, también causa de miles de muertes ha sido contagiado por las pulgas. Estas enfermedades estallaron sobre todo en épocas de guerra y de miserias. Tanto en la primera como en la segunda guerra mundial miles de personas murieron a causa de la tifus. Las ratas contagiaban de pulgas a los humanos y estos morirían a causa de estas enfermedades.

Estos regalitos tan malvados de las ratas a las personas por medio de las pulgas, aún siguen existiendo hoy en día sobre todo en países pobres, donde la higiene personal deja mucho que desear. Existen lugares así, llenos de pulgas, donde la gente no tiene ni siquiera un trozo de pan que meterse en la boca.

¿Dónde pican las pulgas?

 Las áreas preferidas por las pulgas para alimentarse de sangre, son los tobillo y las piernas.

Cuando te pican producen irritaciones y sensaciones desagradables que puede durar desde un ratito hasta varias horas o varios días incluso.

Cuando las  pulgas te muerden la reacción más frecuente es la aparición de un pequeño bultito de color rojo con un puntito en el centro, que es la marca donde la pulga ha puesto su pico., y por donde te ha succionado la sangre.

 

 

 

Las pulgas en tu casa

 Estas pulgas tan desagradables se pueden filtrar rápidamente en tu casa traidos por tu mascota. Estos insectos se pueden propagar rápidamente. De esta forma en cuestión de 5 minutos las pulgas han saltado de un huésped para otro huésped (tu casa). pulgas desagradable merece saber que se conecta rápidamente a su mascota o favorito. A escasos 10 minutos cuando saltó en su parásito "amor" irreparablemente por su nuevo huésped. De esta forma comienza la pesadilla de los insectos chupasangre.

Las picaduras de pulgas  producen una desagradable picazón en la piel debido a las sustancias tóxicas que liberan las pulgas y transmiten al torrente sanguíneo de la víctima. 

Además estos persados insectos pueden provocar alergias muy malas a ciertas personas o animales. Pueden producir dermatitis, irritaciones de la piel desagradables, y en casos más graves incluso anemia o transtornos estomacales.

La pulga, un insecto peligroso

Estos insectos son irritantes, dicen los científicos. El nombre pulga es un nombre derivado del latín. 

Debes tener en cuenta que este parásito se encuentra entre los más peligrosos de la tierra.

Si tienes la oportunidad de observar detenidamente una pulga verás que es un insecto muy interesante. Es diminuto pero tiene un cuerpito muy curioso.

Te aseguro que te vas as dar cuenta cuando este insecto tiene hambre, ya que cuando las pulgas te pican sentirás picazón e irritación en la herida.

Estos bichos han existido durante toda la historia de la humanidad y antes de existir los humanos. Las pulgas han contagiado enfermedades mortales que han acabado con la vida de gran parte de nuestros antepasados.

Personalmente les tengo un poco de asco y de miedo, ya que realmente pueden ser unas verdaderas asesinas, las muy malvadas.

Debes aprender qué son las pulgas, cómo son y cómo tratar las picaduras de pulga. 

Junto con los piojos, Chinches y garrapatas, las pulgas forman parte de esos insectos denominados "vampiros" o parásitos, ya que les gusta chupar la sangre de animales
 y personas. En cuando a chupadores de sangre podemos decir que superan incluso a los murciélagos.  De todos los insectos que pueden habitar en el cuerpo humano, las pulgas son probablemente los más populares.

Sin embargo, en cuanto a lo de peligrosos están a la par que las garrapatas. 
De los diferentes tipos de picaduras de insectos considero que las de pulga son las más comunes. 

A lo largo de la historia, nadie sabe a ciencia cierta cuando aparecieron estos diminutos insectos en la faz de la tierra.

Existen más de  1800 especies de pulgas, las cuales se alimentan de la sangre de mamíferos y pájaros, y también de personas.

Estos insectos evolucionaron junto con los animales de sangre que caliente. Se cree que ya en la época de los dinosaurios había pulgas. Aparecieron hace más 100 millones de años.

Es común encontrarla en las cosas, sobre todo si tienes una mascota. Junto con los chinches de cama es uno de los insectos más comunes que pueden aparecer en la casa de cualquier persona.

La longitud de su cuerpo oscila entre 1,6 y 3,5 m. 

Es capaz de dar unos saltos realmente increíbles. Pueden saltar una distancia de hasta 30 cm. Más de 150 veces su cuerpo. Es realmente impresionante que una pulga pueda saltar tanto.

Impresionados tras la observación de los saltos que pega este parásito, un grupo de investigadores de la prestigiosa universidad de Cambridge en Inglaterra quiso descifrar el misterio de por qué las pulgas saltan a tanta distancia y a tanta altura.

Para su sorpresa, descubrieron que las pulgas saltan debido a las extremidades equivalentes a las patas en los animales vertebrados. Digamos que tienen lo equivalente a nuestras rodillas, y eso las hace saltar tanto. Comprimen mucho sus patas y con la ayuda de sus "rodillas" saltan.

Las pulgas son insectos que se reproducen por metamorfosis en cuatro etapas. Su desarrollo consta de cuatro fases, que son características de este tipo de insectos: huevo, larva, ninfa y pulga adulto.

 

La eclosión de las larvas se produce entre dos días y semanas después del huevo, dependiendo de la temperatura ambiente.

Las hembras pulga pueden depositar un promedio de 600 o 700 huevos de pulga.

La hembra necesita para alimentarse una alta cantidad de sangre, para poder producir tal cantidad de huevos. Justo después de picar una pulga a un animal esta empieza a poner huevos.  

Los huevos de las pulgas se suelen depositar sobre animales tales como perros, gatos, ratones, zorros, aves, etc. Sin embargo, estos huevos también pueden caer sal suelo, y si tenemos por ejemplo un perro en casa que tiene pulgas esos huevos y larvas de pulga podrían caer al suelo y depositarse en la alfombra de nuestra casa, de manera que podríamos llegar a tener una plaga de pulgas en casa. Por este motivo es muy importante mantener la casa limpia y cuidar la higiene de nuestros cachorros.

Los huevos de pulga pueden encontrarse incluso debajo de la cama. Suelen encontrarse también especialmente en el lugar donde duerme nuestro perro.